Mouvements corporels conscients
(ANTIGYMNASTIQUE)
L'Antigymnastique permet de favoriser la détente et la conscience de tout ce qui se passe en nous par des exercices fort simples et efficaces.
Il s'agit de mouvements lents qui touchent tout le corps. À la longue, les couches les plus profondes sont atteintes et les noeuds se dénouent.
L'antigymnastique permet :
- de relâcher les tensions,
- de vivre l'abandon et la détente,
- de développer une conscience corporelle
- d’assouplir les muscles
- de prendre conscience de sa respiration et de ses mouvements
- d’apprendre à respecter le rythme de son corps
- d’être à l’écoute de ses émotions, de ses pensées et des images qui peuvent monter
- de redonner la mobilité, la souplesse au corps.
Certains mouvements sont faits avec des balles et des bâtons de différentes grosseurs. Ils massent la partie du corps avec laquelle ils sont en contact. Les mouvements amènent un allongement des muscles contractés ou raccourcis.
Les résultats sont:
la mobilité, la souplesse, la vitalité et la santé.
Dix (10) sessions - Durée: 2 heures chacune
Les lundis:
09h30
4 groupes les jeudis:
09h30 - 13h30 - 16h30 - 19h00
Coût: $15.00 par session
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